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如果没有什么疾病和不舒服，正常的饮食就可以。但是来的时候肚子痛，小肚子发凉，这种情况下可以适当喝一点红糖生姜水。红糖是温热、活血的。但是来的量特别多，就不要喝红糖生姜水。如果没有不舒服，正常的饮食就可以。

问题一：月经来时能喝什么水 你好叮月经来时最好多喝白开水。因为月经期间身体抵抗能力比较差，身体免疫力有一定的下降。多喝白开水可以促进排泄系统循环，使体内的毒素加速排出。

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然后切成块，剁碎。准备好后，和红糖一起放入锅中，倒入适量清水，煮沸。水开后，将土鸡蛋放入沸水中煮几分钟，然后关火。好处：暖身散寒，经常因宫寒痛经的女性，会在月经前连续七天服用此汤，经期痛经问题会明显改善。

红糖水在月经来之前或者是来的时候，或者来之后喝都是可以的。甚至你可以从来之前的一个星期一下喝到结束都是没有问题的。喝温和的红糖水对于女性来说本来就是有很多好处没有什么坏处的。

一般情况下来讲多喝热水对人体健康通常有较好的作用，比如可以加速血液循环，增加肠胃蠕动等。但过量喝热水可能会导致水中毒、脱水低钠症、肾脏损伤等。

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