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然而，虽说恢复较慢，但是产后妈妈可通过一些运动锻炼来加强阴道弹性的恢复和促进阴道紧实，如屏住小便、提肛运动、收缩运动等等。

你好！ 由于阴道在分娩的过程中肌肉和韧带受到了损伤，所以会出现阴道松弛现象，要想其弹性恢复需要一定的时间。

顺产后阴道松弛是正常反应，短期内影响性生活质量，这是正常反应。所以顺产45天后，及早锻炼，可以促进阴道功能恢复。这需要时间恢复。

这种情况也是很常见的，属于正常的生理现象。据您所述像您这种情况，如果想使阴道变得紧致，富有弹性，平时尽量减少下蹲动作，可以进行收腹提肛运动，每天2～3次，每次15分钟左右，要坚持。是有一定好处的。

5种缓解产后松弛方法介绍

产后妈妈皮肤松弛的问题可以通过以下方法改善：运动：仰卧起坐、俄罗斯转体、仰卧卷腹摸膝、俯身登山跑等等，这些运动可以帮助加强肌肉的力量，提高皮肤的弹性，从而达到改善皮肤松弛的效果。

生完借卵供卵低费用生的宝宝后阴道松弛是很常见的问题，但是我们可以通过一些简单的方法来改善它。本文将为你介绍两种有效的方法，帮助你恢复阴道弹性。♀运动塑形深蹲是一个非常有效的锻炼方式，可以帮助恢复阴道弹性。

产后30-40天以后，可以每天都给自己按摩：先涂上美涂纤体精华，然后非常用力地掐捏（必须要自己感觉到痛才可能有效）腹部的脂肪，每次掐捏约3-5秒后放手，每天至少要做15分钟以上，在反复做，可以缓解皮肤松弛的程度。

我可以告诉您一些缓解产后腹部松弛的方法。请注意，每个人的身体状况和恢复速度都不同，所以这些方法可能对某些人更有效。以下是一些常见的方法：锻炼：进行适当的锻炼可以帮助收紧腹部肌肉。

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